다이어트 칼럼

 

당신의 몸에는 어떤 알파벳 라인이 숨겨져 있는가?

요즘 우리 몸 곳곳에 숨겨져 있는 라인 찾기가 단연 화제다. 미인의 상징인 S라인에 이어 최근 V라인 까지 너나없이 라인 찾기에 바쁘다.

이에 힘입어 각종 패션, 음료, 뷰티 업계에서는 라인을 앞세운 마케팅 바람이 불고 있다. 알파벳 라인은 비단 여성의 몸매에만 국한 되지 않는다. 최근엔 남성의 근육질 가슴과 어깨 근육을 이어주는 M라인이 뜨고 있다.

■매끄러운 V라인 만들기!

V라인은 얼굴이 작고 턱 선이 갸름하면서 날렵한 것과 아름다운 가슴골 라인을 말한다.

 

계란형 얼굴이 ‘얼짱’의 기본인건 익히 알려진 사실. 계란형 얼굴이 아니라고 턱 성형수술을 할까 고민 중이라면 생활 속에서 관리하는 방법을 추천하고 싶다.

얼굴 체조는 V라인을 만드는데 좋다. 얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분이다. 얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 체조를 하는 것이 좋다.

 

입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이면 이중 턱을 없애는 데 효과적이다.

거울을 보고 온갖 기묘한 표정을 지어보는 방법도 좋다. 이때는 표정을 최대한 크게 당기고 늘려준다.

자칫 우스꽝스러워 보일 수 있지만 매일 계속하는 식으로 2주 정도만 지나면 얼굴에 붙은 불필요한 살들이 정리되는 것을 느낄 수 있다.

V라인을 위해서는 얼굴의 부기 제거가 필수다. 물수건을 이용해 냉·온 마사지를 번갈아 해주면 피부에 탄력이 생기고 부기도 가라앉는다.

 

아침에 얼굴이 잘 붓는 사람은 불필요한 수분을 배출해주는 옥수수수염이나 호박 즙을 수시로 마시는 게 좋다.

아름다운 가슴 라인을 만들기에 운동만큼 좋은 것도 없다. 아령이나 생수병을 들고 가슴가운데로 손을 굽혔다가 어깨와 일직선이 되도록 팔을 펴주는 동작을 여러 번 반복하면 된다.

책상 모서리 등에 손바닥을 펴서 짚고 몸의 체중을 실어 팔굽혀 펴기를 하는 것도 가슴 라인을 만드는데 큰 효과가 있다.