가라사대

유산소 운동 중에서 가장 쉽게 도전할 수 있는 것이 걷기이다. '나는 많이 걷는데 왜 살이 빠지지 않을까?' 이렇게 말하는 사람이 의외로 많다. 무턱대고 걸으면 원하는 만큼 살이 빠지지 않을 뿐더러 몸의 라인도 예뻐지지 않는다. 걷기에도 법칙이 있기 때문에 제대로 걸어야 효과가 나..

저지방 다이어트, 저검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%83%84%EC%88%98%ED%99%94%EB%AC%BC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121013083904702" target=new>탄수화물 다이어트, 저칼로리 다이어트…. 기존의 모든 다이어트는 실패할 수 밖에 없다는 새로운 이론이 나왔다. 이에 따르면 비만의 주된 ..

□ 다이어트 [diet] ? 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 체중을 줄이는 일은 열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리면 된다. 즉 총열량의 소비량이 섭취량 보다 많으면 체중은 감소한다. □ 다이어트[diet] 방법! 1,완전단식(생수단식) : 단식원에서 많이 하며 체지방..

※ 선식에 쓰이는 재료들 선식에 주로 쓰이는 재료들의 성분을 보고 우리의 건강과 연관하여 짚어 보고자 한다. ☞ 쌀보리 ● 비타민 B1이 풍부하며 각기병 예방 및 위, 간, 신장, 폐, 비장을 튼튼하게 하여 주며 콜레스테롤을 감소시켜 변비 및 성인병 예방에 좋다. ☞ 현 미 ● 현미는 위를 건강하게,장..

[검정곡선식] 소가야 미숫가루 ☆ 검정곡선식의 특징 - 곡류, 채소류, 임산물 등 23곡. [ 쌀보리, 현미, 백미, 흑미, 찹쌀현미, 황태, 흑태, 서리태, 서목태, 참깨, 들깨, 검은깨, 수수, 옥수수, 율무, 당근, 단호박, 쑥, 취나물, 솔잎, 잦, 호두, 밤 ] - 국내산 농산물 100%. - 열량이 많은 탄수화물은 적게, 영양..

♡선식[禪食]? 불가(佛家)에서 참선할 때 머리를 맑게 하고 위에 부담을 주지 않기 위해 먹던 음식. 신라의 화랑도가 명산(名山)과 대천(大川)을 찾아다니며 수련할 때 간편하게 가지고 다녔던 영양이 풍부한 자연건강식의 하나로, 7가지 곡식을 섞어 만들어 먹었던 데에서 유래 되었다. 이후 승려나 수..

당신의 몸에는 어떤 알파벳 라인이 숨겨져 있는가? 요즘 우리 몸 곳곳에 숨겨져 있는 라인 찾기가 단연 화제다. 미인의 상징인 S라인에 이어 최근 V라인 까지 너나없이 라인 찾기에 바쁘다. 이에 힘입어 각종 패션, 음료, 뷰티 업계에서는 라인을 앞세운 마케팅 바람이 불고 있다. 알파벳 라인은 비단 여..

★ 떡국 끓이는 법 | 요리 2005.03.02 종류 : 김치 떡국, 달걀 떡국, 쇠고기 떡국 , 조랭이 떡국 Tip! 초보도 자신감 붙는 떡국 맛내기 담백하게 우려내는 것이 관건, 국물 내기 1. 치맛살 양지·육수용 고기 선택이 중요하다. 보통 국물을 낼 때는 양지머리를 사는 것이 일반적. 하지만 그 중 에서도 가장 고급..