귀 체조

귀 체조법

귀체조는 귀를 튼튼히 하는 건강법에서 빼놓을 수 없는 운동 요법이다.

체조의 기본은 귀에 소리를 울리게 하는 것이다.

 

귀가 잘 들리지 않는다든지 귀울림이 생기는 것은 기압의 변화나 갑자기

큰 폭발음을 들었을 때에도 나타난다. 

그러나 이런 증세가 계속되고 현기증이 따르면 병원을 찾아가 그 원인을

알아볼 필요가 있다.

 

 

* 양손 바닥으로 양쪽 귀를 누른다.

 

양손의 엄지손가락은 아래로 향하게 하고 양집게 손가락은 각각의 가운데

손가락에 올려 놓고 귀 가까이서 튕겨 소리가 들리도록 8박자로 두 번 반복한다.

다음으로 양손 바닥을 귓구멍에 꼭 대어 밀착시켰다가 급히 떼어 낸다. 

같은 요령으로 수십번 반복한다.

 

 

* 귓구멍에 손가락을 넣고 회전시킨다.

 

마지막으로 가운데 손가락 또는 집게 손가락을 귓구멍에 넣고 세 번쯤 회전

시키고 난 뒤 뺀다. 

이것을 3~5회 계속한다. 

이 체조를 하면 머리가 시원해지고 기억력이 높아진다. 

아침에 일어났을 때나 피로할 때 하면 효과적이다.

 

 

청력과 기억력이 좋아지는 귀체조                                                                                                        

 

귀체조는 귀를 튼튼히 하는 건강법에서 빼놓을 수 없는 운동 요법이다.

체조의 기본은 귀에 소리를 울리게 하는 것이다.

 

귀가 잘 들리지 않는다든지 귀울림이 생기는 것은 기압의 변화나 갑자기

큰 폭발음을 들었을 때에도 나타난다. 

그러나 이런 증세가 계속되고 현기증이 따르면 병원을 찾아가 그 원인을

알아볼 필요가 있다.

 

 

* 양손 바닥으로 양쪽 귀를 누른다.

 

양손의 엄지손가락은 아래로 향하게 하고 양집게 손가락은 각각의 가운데

손가락에 올려 놓고 귀 가까이서 튕겨 소리가 들리도록 8박자로 두 번 반복한다.

다음으로 양손 바닥을 귓구멍에 꼭 대어 밀착시켰다가 급히 떼어 낸다. 

같은 요령으로 수십번 반복한다.

 

 

* 귓구멍에 손가락을 넣고 회전시킨다.

 

마지막으로 가운데 손가락 또는 집게 손가락을 귓구멍에 넣고 세 번쯤 회전시키고 난 뒤 뺀다. 

이것을 3~5회 계속한다. 

이 체조를 하면 머리가 시원해지고 기억력이 높아진다. 

아침에 일어났을 때나 피로할 때 하면 효과적이다.