원리

 

이 글은 지난 3월 3일 KBS LA와 라디오 코리아 주최로 일지 이승헌 국제평화대학원대학교 총장을 초청하여 미국 LA 웨스틴 보나벤처호텔 1층 홀에서 열린 HSP정충호흡법 세미나의 내용에서 발췌하였습니다.   현대인들은 대부분 자세와 호흡이 바르지 못함을  원인으로 한 질병을 가지고 있으며, 이들의 대부분이 건강에 적신호가 와 있습니다. 무릎수술, 고관절 수술, 과체중 등의 신체 질병은  정신 질환으로까지 이어지고 있는데, 이는 대부분 우리 몸의 기(氣)적인 밸런스가 깨졌기 때문에 나타납니다. 그리고 이것을 해결할 열쇠 또한 우리 몸속에,  우리 몸의 중심을 이루는 척추와 꼬리뼈에 있습니다.     스트레스에 항상 노출되어있는 현대인들은 대부분 아랫배가 차가워지고, 머리로 뜨거운 기운이 올라가, 가슴이 답답하고 목이 뻣뻣해지는 증상이 나타납니다. 이 증상을 치유하기 위해서는 차가운 기운이 머리 위로 올라가고, 뜨거운 기운이 아래로 내려가는 ‘수승화강’이 이루어져야 합니다.  이는 태양이 바다를 비출 때 바닷물이 수증기가 되어 하늘로 올라가고, 이것이 포화상태가 되었을 때 다시 비가 되어 내리는 순환의 작용이 일어나는 자연의 이치와도 같습니다. 단전이 따뜻해지고, 가슴이 편안해지며, 머리가 시원해지는 ‘수승화강’의 상태는 자신감과 여유가 생기게 하고, 마음을 평화롭고 기쁘게 만들어줍니다. 자연스럽게 나쁜 습관들도 사라져 술이나 담배와 같은 몸에 해로운 것들을 억지로 끊지 않고도 스스로 멀리하게 되며, 자연치유력이 높아집니다.       건강의 핵심인 수승화강의 상태를 만드는 것은 자세와 호흡만으로도 가능합니다. 그동안 이것을 위해 수많은 수련방법이 나왔지만, 건강상태가 좋지 않은 사람에게는 부적합하거나, 그 방법이 어려운 것이 대부분이었습니다. 순환이 잘 되지 않는 상태에서 무리한 운동을 하면 마치 막힌 하수구에 물을 들이붓는 것 같은 역효과를 내기 때문입니다. 그러나 HSP 정충호흡법은 서서도, 앉아서도, 누워서도 할 수 있으며, 언제 어느 때나 쉽게 자신의 상태를 스스로 컨트롤 할 수 있는 방법입니다. HSP 정충호흡법의 비밀 또한 꼬리뼈의 각도와 자세에 있습니다. 꼬리뼈를 마는 동작을 통해 자연스럽게 하복근이 긴장 되고, 단전이 따뜻해집니다. 그리고 자연스럽게 깊은 호흡을 할 수 있게 되어 마음의 안정을 얻을 수  있게 되는 것입니다. 그래서 꼬리뼈에 비밀이 있습니다. 꼬리뼈만 말아주면 마음도 좋아지고, 소화도 잘되고, 의욕도 생겨나는 것입니다. 나아가 꼬리뼈만 잘 쓰면 뇌를 잘 쓸 수 있게 됩니다.