가라사대

등산의 상식| 등산지식 인터넷짱 조회 40 | 10.04.12 19:31 http://cafe.daum.net/asanseolwh/7WkT/219 등산의 상식 등산의 운동 효과를 3가지로 압축해 보면 ①근력(筋力)강화 장시간 근육을 사용하므로 근력의 강도보다 지구력을 강화하여 오래 앉아있거나 서서 일하는 직장인들의 만성피로감을 줄인다 ②심폐기능 향..

2010. 2. 19 SERICEO 강의자료에서 발췌 감성리더십 　 < 에디슨의 5가지 발상법 > 　 　 정진홍 Ⅰ. 메모광 에디슨? 발명왕 에디슨(Thomas Alva Edison 1847~1931) 전등, 축음기 등 1,300여건의 발명 특허. GE의 창업주. 엄청난 메모광이었던 에디슨, 에디슨의 메모량 - 약 500만 매! 에디슨의 메모를 美 국가프로젝트..

하늘이시여! 인간으로서는 도저히 참을 수 없는 고통과 처절한 몸부림속에서 오늘도 길을 잃고 비통하게 살려 달라고 울부짖는 저들을 구 하옵소서! 하늘이시여! 저들의 눈을 뜨게 해주옵소서! 저들의 아픔을 당신께서 치유 되도록 도와주소서! 저들의 잃어버린 건강과 몸과 정신과 영혼을 구하옵소..

NK세포는,(Natural Killer Cell) 자연살해세포이다. NK세포는,1970년대,허버먼(Herberman)등의 그룹에 의해서 발견 되었다. 발견 초기에,이미,생체 방어기구에 있어서,매우,중요한 역할을 하는 세포로서, 항원의 인식이 없어도,독자적으로 직접, 암세포나,병균,그밖에 감염세포등을 파괴하는것을 알아낼 수 있었..

아침 일찌기,그날 따라,유난 스럽게도,전화벨이 마치 온 천지를 깨우듯이 요란스럽게 울렸다. 받아보니,알고 지내는,청주에 사시는, 여자 스님의 전화 였다. 통화의 내용은,청주에서,유성으로,나갈테니,선생님과 저녁식사를 하고 싶다는 내용 이었다. 가끔은,그렇게 스님과 난 차와 식사를 함께 하곤 ..

아빠가 입원한지 한달도 안돼서..딱25일만에 돌아가셨습니다 정말 이럴 수 있는건가요? 위암에서 간으로 전이, 중간사인 간부전증,,, 직접사인 다발성 장기부전... 처음 카페에 글 올린 날이 4월 25일이었는데. 어떻게..어떻게.. 평소에 음식드시면 위가 아프다고 하는경우는 종종 있었어요.. 그래도 설마..

** 비타민 미네랄로 암세포 죽인다!!** 미국 농무성이 실시한 대규모의 영양 실태 조사에서 우리가 잘못된 식생활을 바르게 개선 한다면 심장병의 25%를 감소 시킬 수 가 있고 당뇨병의 경우에는 무려 50%나 감소 시킬 수 있으며 비만으로 고생 하는 사람의 80%가 비만으로 부터 벗어날 수 있고 심지어 암..

** 비타민 미네랄로 암세포 죽인다!!** 미국 농무성이 실시한 대규모의 영양 실태 조사에서 우리가 잘못된 식생활을 바르게 개선 한다면 심장병의 25%를 감소 시킬 수 가 있고 당뇨병의 경우에는 무려 50%나 감소 시킬 수 있으며 비만으로 고생 하는 사람의 80%가 비만으로 부터 벗어날 수 있고 심지어 암..

무릎을 보호해야 되니 두껍고 큰 방석이나 요를 준비하세요. 1. 선채로 양 발을 모으고 엄지 발가락끼리 꼭 붙입니다. 2. 허리, 어깨, 목, 머리를 모두 쭉 뻗고 바로 섭니다. 3. 양 손을 쫙 펴고 손가락 끝이 위로 향하도록 모아 가슴에 두 손을 가볍게 붙입니다. 4. 길게 '호'를 하며 숨을 내쉽니다. 그리고 ..

원(圓)명상 준비물 : 전지 정도 크기의 종이와 연필 종이를 펴고 연필을 쥐세요. 그리고 동그라미를 그리는 겁니다. 크기는 자신의 얼굴 정도로 하시고 연필은 오지제법(악필??)이라고, 평소 글을 쓸 때처럼이 아니라 주먹을 쥐는 것처럼 연필을 다섯 손가락으로 꽉 쥐는 겁니다. 그렇게 하면 온모의 힘..